La actividad física es buena para mantener el cuerpo y la mente en forma; es lo que objetivan numerosos estudios, que la realización de actividad física contrarresta la disminución de la condición física derivada del envejecimiento y que además mantiene en mejores condiciones las redes neuronales lo que se traduce en una mejor salud mental y una menor propensión a la demencia. Por ello desde Ortopedia Plantia animamos a todo el mundo y en especial a las personas sedentarias a que realicen una actividad física regular, que aun sin ser de alta intensidad va a redundar en una mejora de su estado físico y mental.
Sin embargo muchas personas mayores, ya sea por dolencias propias de la edad, por dejadez o por falta de tiempo, descuidan la práctica deportiva, con lo que el sedentarismo se impone y con ello la disminución acelerada de la condición física y mental.
Hay estudios que demuestran que las personas mayores sedentarias que siguen un programa de actividad aeróbica prolongado, tienen una mejora del bienestar psicológico y la sensación de fatiga disminuye, sin olvidarnos de la satisfacción de haber realizado ejercicio y de la mejora de la condición física derivada del entrenamiento.
En el mercado hay diferentes instrumentos para este tipo de actividad. El que queremos dar a conocer hoy es el pedalier digital. Este es válido tanto para ejercitar piernas como brazos. Poniéndolo en el suelo frente a una silla o sofá podremos practicar el pedaleo con las piernas mientras vemos la tele o leemos el periódico y poniéndolo sobre una mesa podremos ejercitar los brazos fácilmente. Además de ocupar poco (36cm x 48cm), es plegable y al reducir considerablemente su tamaño se puede guardar fácilmente.
Este pedalier lleva una pantalla digital mostrando el tiempo, revoluciones, y calorías quemadas, lo que permite monitorizar los progresos del usuario. Una manera fácil de ejercitar piernas y/o brazos regulando la resistencia. Un pomo permite que el usuario regule la fuerza de pedaleo en función del estado muscular en el que se encuentre.
Este pedalier digital lo encontraréis en Plantia con el 20% de descuento hasta Reyes. No pierdas la oportunidad!!
