Tobillera estabilizadora y protectora para lesiones frecuentes. Ortopedia Plantia de Donostia – San Sebastián

Un calentamiento adecuado previo a la actividad deportiva puede salvarnos de lesiones en el tobillo. Es de vital importancia frente a lesiones muy comunes como esguinces, rotura de ligamentos, torceduras, etc.

Hay muchos factores que implican una predisposición a sufrir una torcedura, como puede ser un esguince mal curado. Al estar esa zona debilitada, es posible que una mala posición sea repetida varias veces provocando una nueva lesión. También hay otros factores como la forma de la pisada, el tipo de actividad física que practicamos, la ausencia de calentamiento tanto antes como después del ejercicio, etc, que tampoco ayudan a una sanación correcta.

Como prevención de un esguince es importante realizar un calentamiento previo, tal y como hemos mencionado al principio, y también el uso de un vendaje funcional o tobillera.

esguince

En Ortopedia Plantia apostamos por la mejor ortésica para este tipo de lesiones. En este caso, una de nuestras primeras opciones es la tobillera Malleotrain S de la casa Bauerfeind. Es un vendaje activo para la articulación del tobillo y actúa igual que un vendaje funcional.

La tobillera Malleotrain S de Bauerfeind tiene un sistema de correas con diferentes niveles de elasticidad para poder estabilizar los niveles de movimiento de la articulación del tobillo. El mismo usuario puede adaptar la intensidad de sujeción, ajustándola gradualmente con un cierre de velcro. Este vendaje activo no limita los niveles normales del movimiento.

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El sistema de correa forma un ocho vertical estabilizando y ejerciendo una acción protectora sobre el tobillo, ayudando así en la propiocepción y evitando los movimientos inconcientes del pie. Estos movimientos son ocasionados con frecuencia como respuesta al dolor que sufrimos.

Con esta tobillera mejoraremos la movilidad articular de nuestro tobillo. Tiene un tejido muy elástico, transpirable y evacuador de la humedad. De esta manera, aseguramos una buena compresión y una excelente comodidad, respetando al máximo nuestra piel.

En Ortopedia Plantia encontrarás lo que estás buscando. Acércate y pregúntanos, estaremos encantados de atenderte.

Crioterapia mediante Pulpo de Neopreno con Bolsa de Hielo

Una de las formas más efectivas de tratar una inflamación, es la aplicación de frío local. Hay diferentes formas de aplicar el frío en una lesión. Todos hemos cogido una bolsa de guisantes congelados, lo hemos envuelto en una toalla y lo hemos aplicado sobre la zona afectada. Esto en un caso extremo de necesidad, es una opción, pero lo mejor es emplear un producto adecuado, efectivo, y pensado para ello. El Pulpo de Neopreno con Bolsa de Hielo se ha demostrado que es una de las opciones más efectivas a la hora de tratar una inflamación con crioterapia, ya que además del frío aporta Compresión con lo que aumenta la efectividad.

 

pulpo_2Consiste en una bolsa en la cual introducimos hielos y agua, que al encajar en la estructura de acople hacen una herramienta perfecta para la crioterapia. Al combinar el frío de la bolsa con los hielos junto con la compresiónpulpo_3 que ejerce la estructura de acople (el denominado Pulpo realizado con un tejido elástico como es el neopreno), conseguimos que en 15-20 minutos el frío penetre perfectamente en la lesión. Esto hace que el Pulpo de Neopreno con Bolsa de Hielo sea más efectivo que otros tratamientos de frío local.

 

¿Que efecto tiene la crioterapia?

La terapia con frío ayuda a disminuir el dolor y la inflamación, así como a controlar el edema; igualmente el frío va a disminuir la tasa metabólica celular y la circulación sanguínea de la zona, con lo que se evita el daño tisular. La Crioterapia o Aplicación de frío es el método sencillo más efectivo en el control y disminución de la inflamación, por lo que hay que prestar atención a esta terapia en la primera fase. Además, la disminución de dolor derivada de la aplicación de frío, puede ayudar a llevar a cabo el programa de rehabilitación y fisioterapia con menos molestias.

Disminución de la Inflamación con el uso de la Crioterapia tras Artroscopia de Rodilla - Ortopedia Plantia de Donostia - San SebastiánEn la imagen adjunta vemos la diferencia de la Inflamación tras una Artroscopia de Rodilla entre un grupo en el que se incluye el tratamiento de Crioterapia y un grupo Control en el que no se realiza Crioterapia. La inflamación se significativamente menor en los pacientes que utilizan Crioterapia.

¿Como hay que usarlo?

La aplicación de frío debe realizarse en sesiones de 15-25 minutos cada vez, ya que esta comprobado que es el tiempo necesario para que el frío se trasmita a los tejidos más profundos que es donde debe actuar;  realizando una sesión cada 2-4 horas.

¿Cuando es recomendable usarlo?

Ya sea una inflamación por una lesión aguda o como consecuencia de una intervención quirúrgica, el Pulpo de Neopreno se ha demostrado tremendamente eficaz en el tratamiento de la inflamación. Esta eficacia está probada tanto en sus primeras fases, o como ayuda para acortar la recuperación de diversas lesiones y procedimientos como: Esguinces (de Tobillo y Rodilla principalmente), Cirugía Artroscópica, Operaciones, Contusiones y Traumatismos, y Lesiones musculares (distensiones, roturas,…).